Trikotsatz von Osnatel:   + + +  Abschluss des Herbstkurses "Integration erFAHREN":   + + +  1. Platz in Dortmund:   + + +  Aktuelle Situation des TSV:   + + +  2. Platz beim Schlosspokal in Bad Iburg:   + + + 
Wirbelsäulengymnastik


Zu den "Rennern" des Gesundheitssports im TSV zählen ohne Zweifel die Übungsgruppen der Wirbelsäulen- Gymnastik. Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rücken - kennen Sie das Gefühl? Unsere Wirbelsäule wird Tag für Tag stark, aber nicht immer schonend, belastet.







Kräftigung, Lockerung und Dehnung der wirbelstützenden Muskulatur sind die Hauptinhalte der Wirbelsäulengymnastik. Zudem werden rückenschonende Verhaltensweisen bewusst gemacht und in der Praxis geübt. Entspannungsübungen runden das Programm ab.







Übungszeiten ( begrenzte Teilnehmerzahl - nur nach Absprache mit der Geschäftsstelle möglich)

Damen und Herren Montag 09.00 - 10.00 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Damen und Herren Montag 20.00 - 21.00 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Damen und Herren Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr TSV-Gymnastikhalle




Damen und Herren Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Damen und Herren Donnerstag 15.30 - 16.30 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Damen und Herren Donnerstag 16.30 - 17.30 Uhr TSV-Gymnastikhalle













 

Anzeigen